わたしたちの身体に亜鉛が不足していると、抜け毛や胃腸障害等を引き起こす原因となります。つまり、育毛には、亜鉛は欠かせない栄養素です。
このように、育毛に必要な栄養素である亜鉛ですが、ただでさえ吸収率が低いミネラルであるにもかかわらず、バランスの悪い食生活の人たちが増えてきているのが原因で、摂取量が減ってきています。また、食品添加物には亜鉛の吸収を妨げるものも含まれていて、ますます亜鉛が不足気味になっています。そこで、１日に必要な量を、サプリメントや亜鉛が豊富に含まれている食材を摂ることで、補うようにしましょう。あわせて、亜鉛の吸収をよくするといわれているビタミンCやクエン酸もあわせて摂るようにするといいでしょう。
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