育毛の基本となるのが髪を洗うことです。2日に1回は、必ず髪を洗いましょう。でも、闇雲に頭を洗ってよいわけではなく、正しい洗髪をするようにしましょう。
・お湯を十分使用して、十分に髪を濡らします。髪の毛を洗う前に、髪を十分に濡らすことで、ブラッシングで落とすことの出来なかった汚れなどを、落とすことが出来て、シャンプーの泡立ちをよくすることができます。シャンプーが良く泡立てば、シャンプーが良く泡立てば、髪の毛どうしの摩擦も抑えることができて頭皮や髪が痛まなくなります。
・シャンプーを水で溶かし、シャンプーを髪の毛にまんべんなくつけます。つけた後は、十分に泡立てます。十分泡立ったら、マッサージするイメージで指の腹を使い、頭皮を優しく頭を洗ってください。これでは汚れが落ちないと感じて、爪で洗いたくなりますが、やめてください、地肌を傷つけて、抜け毛のキッカケをつくってしまいます。というわけで、汚れはちゃんと落とせるので、爪は立てないようにしましょう。
・シャンプーが終わって、サッとすすいで終わりの人がいますが、すすぎは、お湯をたっぷり使って、シャンプーよりも長くおこなうようにしましょう。良くすすぎが出来ていないと、かゆみやフケのキッカケになります。
・トリートメント（コンディショナー）は使用しない方が無難ですが、もし使うなら、極力頭皮に付着しないようにしましょう。
・水分をタオルでとるわけですが、無理やりふかないで、そっと髪を叩く感じで。
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